寺社で宿泊して心身のデトックス!?~宿坊で断食のススメ~

断食は、仏教・神道からカトリックなどほぼ全ての宗教で行われる修行法です。断食を正しく行うと体の調子が良くなるため、デトックスという言葉がなかった時代から古今東西世界各地で治療法としても使われています。ここでは、断食のノウハウを持った宿坊での断食をご紹介します。

宿坊での断食

宿坊は寺社に付設された宿泊施設です。
静かな環境の中で僧侶や神官が心身を清め、より良く神仏の教えを吸収するための修行の場所でしたが、
近年は一般参拝者の宿泊も受け入れるようになってきました。

そんな宿坊の中には、寺社文化体験の一環として断食修行に参加できるところがあります。
断食は、仏教・神道やイスラム教、ユダヤ教、カトリックなどほぼ全ての宗教で行われています。
そして今でもそれぞれの修行の場で断食についてのノウハウは蓄積され続けています。

僧坊での断食もその一つ。ここでは、断食のノウハウを持った宿坊での断食をご紹介します。

宿坊ってそもそも何?

宿坊とは、神社やお寺の宿泊施設のことを指します。 本来は、僧侶のみが宿泊する場所、もしくは参拝者の心身を清めるための施設でしたが、現在では一般観光客などの宿泊も受け入れる施設が増えてきています。設備やサービスの充実、寺社文化の体験ができるなど、時代とともに神社・お寺に泊まる旅は広がりをみせています。
神社やお寺を参拝するだけでも貴重な体験なのに、そこに泊まれるなんて素敵です!
断食や写経などの寺社文化を体験宿坊しながら、宿坊から宿坊へ日本全国を旅するのも良いですね。
大本山成田山新勝寺 境内公園

大本山成田山新勝寺 境内公園

写真は静山荘という宿坊のある、大本山成田山の境内に整備された公園。
東京ドーム約3.5個分の広さを持つ美しい公園で、四季折々の自然が楽しめます。

公園内各所に松尾芭蕉や高浜虚子などの句碑もありますよ。

宿坊に宿泊しての断食の醍醐味は、重要文化財指定の御堂を見学したり、美しい境内を散策したりしながら、心のデトックスも行えてしまう点です。

断食ってどんな効果があるの?

もともとは修行なので精神面にも効果がありそうですが、断食すれば他にもどのような効果があるのでしょう?
ここでは断食の効果を心と体の両方から探ります。
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①体脂肪が落ちる
②毒物を排泄する
③大腸をきれいにする
④病気を早く治す
⑤臓器を休ませる
⑥血液をきれいにする
⑦肝臓をきれいにする
⑧感覚を敏感にする
⑨呼吸をきれいにする
⑩免疫力を高める
食を断つと余計なものが削ぎ落とされ、五感が研ぎ澄まされます。
静かな環境で何にも煩わされずリラックスすると、心も体もリセットされて本来の自分が取り戻せそう。

断食は病院や医院と提携して行っている場合が多いようです。
断食の効果については、断食療法を治療法に取り入れている病院の公式ウェブサイトなどが参考になります。

脳の疲労を取る
 日頃ストレスを感じながら生きている人は、常に頭がその事を考えていて、脳の同じ場所ばかりを使っている。
 同じ所を使って疲労した脳では正常な判断は出来なくなり、うつ病などの精神疾患を患うこともある。断食は余計なことを考えなくなるので、脳を休ませる。
静かな環境の中での絶食は、究極のリラックス手段。
万有引力の法則を見出したニュートンや、発明王エジソンは、
脳をリセットして新たな発想を生み出すために、断食を日常に取り入れていたそうです。

断食ができる宿坊

宿坊は、色々な寺社にありますが、どこの宿坊でも断食ができるわけではありません。
ここでは、断食ができる宿坊をご紹介します。
武蔵御嶽神社

武蔵御嶽神社

写真は宿坊静山荘を付設する武蔵御嶽神社。
武神を祀っており、霊場としても知られています。

野呂山知足庵

広島県呉市安浦町の野呂山にある真言宗のお寺です。
以前はホームページを公開していましたが、
テレビ報道で一気に有名になってしまい、今はホームページを閉鎖しています。

滝行などもあり、厳しいことでも有名です。

まとめ

断食や断食ができる宿坊についてご紹介しましたが、いかがでしょうか?
宿坊に泊まるからには、本来の目的を忘れずストイックに修行したいですね。
また、本来の目的で断食修行を行う人たちの妨げにはならないようにしたいものです。

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