あなたもお寺ヨガで心身のデトックスしてみませんか?

お寺ヨガってご存知ですか?清らかなお寺の空気の中でヨガを行うことで身も心も清めよう、という試みです。ぱっと見では全く関連がなさそうなお寺とヨガですが、歴史を紐解いていくと実は意外な接点があったのです。

ヨガ

ヨガの発祥は、今から4500年前のインダス文明までさかのぼります。次世代への継承を繰り返し発展していき、ヨガの経典といわれる「ヨーガ・スートラ」が成立。ここに記されている内容はヨガの指針となっています。

日本ではヨガブームの到来、多様なスタイルのヨガが誕生し、現在のヨガ人口は100万人以上といわれ、その数は年々増え続けています。

ヨガは本来インドでの宗教的修行法であり、エクササイズの意味をもつようになったのはごくごく近年なのです。そしてインド発祥の宗教といえば皆さんご存知の仏教もそうですよね。
お寺は元来仏教の教えを広め共に学ぼうという場所です。そしてお寺の修行といえば誰もが思い浮かぶだろうあの「座禅」も元をたどるとヨガのひとつなのですよ。
インドを発祥とする座禅は、5世紀に中国に伝わり、8世紀には臨済宗の開祖である栄西によって日本にもたらされました。その後、禅は日本で独自な発展を見せ、その境地から日本文化が次々と生み出されました。ヨーガと禅はルーツをともにし、深いところで繋がっています。日本文化の中で育まれるヨーガをご体験ください。
寺ヨガ (2877)

ヨガ日本上陸の歴史

日本にヨガが上陸したのは帰国した遣唐使によるものが最初だとされています。以後インドヨガ、西洋ヨガなど様々なものが日本国内で混ざり合っていくなかで、いつしか宗教的意味合いも薄れていきました。
そして現在私たちが目にするエクササイズとしてのヨガが確立されていったようです。
ヨガは古代インドの修行法であり、「坐禅」もヨガの修行の中のひとつの方法でした。「坐禅」は、南インドから中国へ、そして日本へと伝わりました。坐禅は「坐る」ことに意識を集中させ、精神統一を目指します。現在フィットネスクラブなどで実践されているヨガは「運動」や「ダイエット」が目的のように見られがちですが、それは実践の結果得られる効果であり、本来ヨガは「精神統一」を目的として実践されてきたのです。
バランスヨーガ|京都ヨガ|お寺ヨガ (2885)

全日本ヨガ協会「AJYA」

一般社団法人 全日本ヨガ協会(AJYA) (2874)

現在日本で行われているエクササイズヨガのインストラクターを養成・認定している組織です。
興味はあるけどなかなか一歩が踏み出せないだとか、インチキインストラクターにひっかかって体を壊したら…などと不安な方は、まずAJYAが承認したヨガスクールかをチェックしておくといいでしょう。
もし非承認であるにも関わらずヨガスクールを謳っているならば警戒したほうがいいでしょうね。
一般社団法人 全日本ヨガ協会(AJYA) (2898)

お寺ヨガ

本題のお寺ヨガですが、近年エクササイズの考え方として「デトックス」という言葉が頻繁に出てくるようになったこととも繋がって来ます。
エクササイズとしてのヨガだけでは届かない原点のヨガを求める動きがあったのです。
バランスヨーガ|京都ヨガ|お寺ヨガ (2904)

デトックスとは

デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。この呼び名は "detoxification"、解毒[1]の短縮形である。つまり、(体内から毒素や老廃物を)取り除くことである。

アルコール依存症や薬物依存症の際に身体から薬物を減少させる治療を解毒(detoxification)と呼び、デトックスと言う場合もある。この場合、離脱症状の管理も必要とされる。

「現代社会を暮らしていく上で、体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物、薬物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されている」とされている。デトックスとは主に下記の方法で、こういった体内の有毒な物質を排出することを指す。これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けられることもある。

yoga-food (2897)

ひとことで言うと「体の中の悪いものを積極的に排していこう」という考え方で、悪いものを洗い落として身も心も清潔にして健康であろうというものです。単純にダイエットと関連付けられる場合もありますが、基本的にはこういうものです。
そしてこれが「お寺ヨガ」につながってくるのです。一般的なエクササイズヨガではなく修行としての意味を取り戻したヨガを行うことで、身も心も清くより健康にしていこうという取り組みなのですよ。

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